协会副会长单位通辽市科尔沁区毓灵私立学校发布2022年学校暑期落实“双减”“五项管理”及暑假疫情防控等信息
发布时间：2022-07-26 15:47:11 阅读次数: 700 来源:
尊敬的各位家长： 您好！
在举国喜迎党的二十大召开之际，伴随着“双减”落地一年，孩子们迎来了愉悦的暑假。为积极响应国家“双减”政策，落实教育部有关中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管理”工作要求，让我们家校携手，同向同力，合理安排孩子暑期生活，促进孩子们身心健康发展。
一、响应“双减”政策
教育部2021年工作要点中，明确提出“双减”的要求和号召。“双减”即减轻学生作业负担和校外培训负担。孩子学业成长的关键是帮助孩子专注于校内课堂教学，养成其自觉、自律、自主的学习意识，发展学生学习自驱力，养成独立思考、有效学习的能力。家长应客观理性看待校外培训的作用。
为了让孩子都有一个平安、愉快、有意义的暑假，学校结合不同年龄段，布置了适量且针对性很强的作业，以进一步巩固孩子们在校期间的学习成果。同时，聚焦综合素质全面发展，学校号召全体学生积极参加自治区“‘双减’在行动——假期欢乐多”主题系列活动，即便孩子不参加补习班，但却可以度过一个更充实更有意义的假期，希望家长朋友们鼓励孩子积极参与！
2022暑假“双减”在行动——假期欢乐多主题系列活动
01 诵读经典
中华上下五千年，为我们留存了以诗歌、小说、散文、戏曲为主的数不清的文学经典，学生通过阅读经典名著，提升个人素养，提高处事为人的本领，陶冶性情，感悟世界，体会真善美，体会假恶丑，让学生过一个有价值的假期。
02 体美劳技能大比拼
在这个假期，各位同学可以全面展示自己的体育水平和技能，可以是集体运动，也可以是个人的一项体育花样技能展示；也可以展示自己的艺术修为比如：绘画过程及成果、乐器演奏、舞蹈等；也可以通过劳动来更好地掌握生活技能，如做家务、做美食、干农活等，通过这些劳动，锻炼自己的体魄、丰富自己的生活、让自己全面发展。
03 三笔练字
中国有多少个汉字？汉字的结构有哪些？笔画最多的汉字是哪个？汉字的奥妙值得大家体会。利用假日时间，与其他同学一起分享练字的乐趣与心得体会，养成坚持书写的好习惯，提升书写水平，写得一手好字。
04 镜头下的暑假
生活中的美好，不仅仅是美景，更多让你感受到的美好还有正能量事件、正能量的人物，让我们通过镜头来记录家乡美景及身边的美好，定格美丽瞬间，或者让我们成为讲述者记录者，一同分享那些正能量的事件与人物，将这些“美”景通过活动的方式，分享给更多小伙伴，这个假期让更多人感受“美好”。
05 科技小制作
在生活中，一定有一些神奇的现象吸引着你：热水为什么会冒“气”？雨后为什么有彩虹？这些神奇的科学现象大家可以利用假期研究一下，利用所学知识讲解复现现象；同时也可以变废为宝，将废品通过改造变为可用之物；也可以利用巧手制作一些手工作品进行展示。以上这些大家均可以进行展现，通过视频的方法将你的制作过程以及成品展现出来，通过活动分享给大家，互相学习，互相展示。
二、落实“五项”管理
“五项管理规定”包括手机管理、作业管理、睡眠管理、读物管理、体质健康管理等五项内容。为有效落实“双减”“五项管理规定”，助力学生的成长与进步，学校希望与全体家长积极配合，携手共育，落实“五项管理规定”，让每一颗“星星”都闪耀。
01 手机管理
◆加强对孩子的教育引导。跟孩子讲清过度使用手机的危害性和加强管理的必要性，让孩子科学理性对待并合理使用手机。
◆加强对孩子的督促管理。对孩子使用手机应提出使用时间的管理要求，知晓其使用用途。
◆做手机使用的榜样。家长在家，应带头规范使用手机，拒绝过度使用手机，为孩子营造良好的家庭教育环境与氛围。
◆营造良好的家庭氛围。家长要关注孩子心理健康，亲子互动防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。
02 睡眠管理
◆创设良好的家庭睡眠环境。晚上家里尽量少接待客人、少开展社交活动，营造安静的居家环境，屏蔽噪音，给孩子提供良好的睡眠条件，确保孩子身心放松、按时安静就寝。
◆培养孩子有规律性的生活习惯。准时上床，按时入睡，避免晚睡晚起，准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。
◆鼓励孩子午休。暑假天气炎热，中午时段人比较困乏。家长要鼓励孩子进行午休，时间不宜过长，建议半小时左右，保证孩子有充足的精力去安排下午的学习或者活动。
03 读物管理
◆逛街不如逛书店。家长在假期中，可多带孩子去书店、图书馆，以学校推荐书目为重点，购买书籍，培养孩子爱读书、勤读书的好习惯。
◆营造家庭读书氛围。家长每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，良好的家庭阅读氛围，会让孩子终身受益。
◆“开卷有益”的前提是读好书。书籍是孩子的精神食粮，好的书籍让孩子心灵健康成长。因此，在读物选择上，家长应做好监督和引导工作。
04 体质健康管理
◆树立健康第一的观念。无论对谁而言，身心健康都是最重要的，是个人与家庭幸福的基础。
◆坚持锻炼与确保安全。家长引导孩子选择适合自己身体和年龄特点的运动项目坚持开展锻炼。运动锻
暑假即将开始，指导孩子度过一个平安、健康、充实、愉快而有意义的暑期，是我们共同的心愿，也是我们共同的责任。为此，我们诚恳地向您和孩子提出以下几点建议：
一、疫情尚未结束 防疫不可松懈做好公共场所的防护，尽量避免前往人员密集场所，科学佩戴口罩，保持一米线的距离。自觉遵守防疫措施，在商场、餐厅、酒店、公交、地铁等公共场所，配合做好戴口罩、验码测温。注意勤洗手，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。关注疫情、主动报告。请您密切关注国内各地疫情信息，非必要不离津，如有中高风险地区旅居史以及与目前国内已报告病例公布行程有时空重合的情况，请您主动向学校和属地报告，配合相关部门做好健康观察、核酸检测等各项防控措施。
二、规律作息 健康睡眠
帮助孩子安排正常的作息时间，有规律的作息，避免熬夜、赖床等不良行为习惯。加强体育锻炼，养成健康生活，多读有意义的书籍。通过学习增强自我防范意识和能力，加强体育锻炼和户外活动，增强机体抵抗力。同时保证充足的睡眠时间（2-12岁：10-12小时，12-18岁：9-10小时），睡眠的姿势以向右侧卧双膝稍屈为最好，床垫应软硬适中才能更好入睡，被褥应经常洗晒，枕头的高度以8-12厘米为宜。晚餐以清淡为主，不食用含咖啡因食物，例如咖啡、可乐、茶叶、巧克力、可可等，也尽量不要食用辛辣、油炸、盐分高的食物，此类食物会使情绪紧绷、血压上升、干扰睡眠。
三、科学用眼 保护视力
假期时间，学生接触电子产品的机会和时间都会变长。要鼓励学生多看健康、有益的影视节目，减少电子游戏的时间。玩电脑，看电视时注意眼睛与屏幕的距离，每次不连续超过40分钟，事后可以做眼睛保健操，向室外远眺。学习或读书时，照明光线的强弱与近视有明显关系，光线太强会刺激眼睛，太弱则会使眼睛产生疲劳感，应该选用稳定性好的光源，避免强光直接照射书本和眼睛，灯线昏暗时要开台灯，并保证正确的读写姿势，桌椅要和身高匹配，做到“三个一”：眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。
四、加强锻炼 增强体魄
加强体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力，是抵御疾病最好的良药。同学们在制定好假期作息的基础上，有计划、有步骤地开展体育锻炼，完成学校体育老师布置的暑期体育作业，持之以恒，坚持不懈，你会看到一个不一样的自己，以崭新的面貌迎接新学期的到来。
最后，家长朋友们要坚持每天上下午在家为学生测量体温，如学生有发热、咳嗽、腹泻、乏力、精神不振等症状时，第一时间到定点医院就诊，同时上报学校。
祝愿同学们度过一个快乐、健康、有收获的假期！
信息来源：通辽市科尔沁区毓灵私立学校
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- 会长：周玉树
- 常务副会长：许志勇、魏山虎
- 副会长：左胜利、赵晓峰、张智勇、
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- 秘书长：郗志杰