1.营造和谐家庭氛围       

家庭成员间高质量沟通，积极互动，保持边界，不过分控制和包办。学会与孩子商量，表扬孩子要具体，批评要具体，对事不对人。了解孩子的性格特点，欣赏孩子的闪光点，因材施教。

2.给予孩子高质量陪伴       

成长需要陪伴。家长每天需要抽出一段时间，全心全意陪伴孩子吃饭、阅读、运动，与孩子多交流，倾听他们的日常分享。合理规划家庭活动，设立家庭活动日，共读一本书，共享一场运动之趣，体验一次家务之乐，在家庭活动中让孩子感受家庭温暖。

3.树立良好言行榜样       

身教重于言传。家长要学会反思，主动阅读家庭教育文章，提升对孩子教育的认知，孩子问题要从多方面分析原因。家长对待孩子要有耐心，以身作则，培养积极的生活态度，情绪平和，不断成长，成为孩子学习的榜样。

4.尊重接纳孩子     

 树立民主、平等的心态，尊重孩子当下的想法、感受与隐私，将孩子作为独立的个体，维护孩子的尊严。接纳孩子的不完美，接纳孩子的情绪，让孩子感到自己被理解、被尊重、被接纳，鼓励孩子为自己负责，引导孩子学会接纳自己。

5.给予孩子适度期待     

 每个孩子都存在个体差异，都具有优劣势。给予孩子适度期待，与孩子一起设置合理的目标，不过分增加孩子的心理压力。不唯分数论，考虑孩子的心理承受能力，关注努力，理性看待孩子的成绩，不盲目攀比，让孩子成为最好的自己。

6.倾听孩子心声       

耐心倾听孩子的心声，站在孩子的角度考虑问题，提升沟通技巧，多邀请孩子分享自己的看法，做他们的知心朋友。随时关注孩子的情绪变化，发现异常时，多与孩子交流沟通，及时进行疏导化解，与学校积极联系，共同教育引导。

7.引导孩子直面挫折       

培养孩子面对挫折的勇气，引导孩子认识到挫折存在的客观性，接纳孩子的挫败情绪。教会孩子合理释放压力，给予孩子情感支持与问题解决指导，分享自身挫折应对经验，理性应对挑战。

8.培养孩子积极心理品质       

积极的心理品质是学生成长的养分，作为家长，要创造条件和机会，鼓励孩子亲近大自然，参加社会实践，丰富社会交往，引导孩子正向看待社会，培养孩子的责任感和感恩之心，形成阳光心态。

各位家长，孩子在青少年时期可塑性很强，是人格发展的关键期，关注孩子的心理健康是每一位父母的必修课。幸福成长，从“心”启航，愿我们多一份理解，多一份沟通，多一份关爱，携手托起孩子幸福的明天。

信息来源：通辽市科尔沁区毓灵私立学校